Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Special care recept: Pakketjes uit de oven

Geschreven door Afvallen met Anne op February 17, 2009

Deze week een handige en lekkere oplossing voor slanke ovenrecepten. Pakketjes uit de oven: Je kunt verschillende ingredienten door elkaar gebruiken en de geur en smaak worden beter bewaard door het pakketje. De pakketjes kan je eventueel al van te voren klaarmaken als je een makkelijke maaltijd wilt!

Zalmpakketje uit de oven

Voor 1 persoon

1 zalmfilet (100 gr)
1 venkel (┬▒ 150 gr)
5 cherry tomaatjes
1 teentje knoflook, uitgeperst
2 schijven citroen of citroensap
dille
20 gram boter
Peper en zout

1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
2. Neem een flink stuk aluminiumfolie en leg hier de venkel die je kleine stukjes hebt gesneden.
3. Leg hierop de zalm, samen met de citroen, de gehalveerde tomaten en de knoflook. Verdeel de boter over het gerecht.
4. Maak op smaak met de peper, zout en dille en vouw het pakketje dicht.
5. Zet deze in de oven voor ongeveer 15 minuten. (afhankelijk van de inhoud)

Voedingswaarde per persoon: 504 kcal inclusief 150 gr gekookte aar
Sluit een abonnement 'Afvallen met Anne' af om het artikel te lezen en ontvang toegang tot persoonlijke dagmenu's, handige tips en slanke recepten.

Je probeert een pagina op te vragen die alleen toegankelijk is voor abonnees. Helaas wordt dit abonnement thans niet meer aangeboden. Je kunt de pagina dus niet bekijken.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Deel dit artikel

LinkedInFacebookGoogle+

Rubrieken

Trefwoorden