Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Aardappel

Nieuws met het trefwoord 'Aardappel'

Slank recept: Pofaardappel met knoflooksaus en gerookte zalm

September 30, 2013
Vandaag een lekker snel en gezond recept. Dus voor de drukke vogels onder ons die willen afvallen, kan dit recept uitkomst bieden! Gekookte aardappelen zijn gezond en lekker, maar de kooktijd is best lang. Pofaardappelen die je klaar kunt stomen bieden dan uitkomst. Binnen 9 minuten zijn ze namelijk al klaar. Kies in plaats van een vette crème fraîche voor magere yoghurt en breng dit lekker op smaak met knoflook en bieslook. Lekker met een plak gerookte zalm er bovenop en verse, knapperige groenten. Dit slanke gerecht bevat slechts 443 calorieën en is geschikt bij het afvallen !

Slank recept: Gebonden tomatensoep met bruschetta

June 17, 2013
Vandaag een uiterst gezond maaltje. Het kookvocht wordt verwerkt in de soep. Op deze manier spoel je geen vitamines weg. De aardappel maakt het een gebonden machtige soep. Dit terwijl het soepje amper energie bevat. Samen met een heerlijke bruschetta bevat deze maaltijd slechts 233 kcal. Prima geschikt als lunch. Als diner kun je met een gerust hart een extra kopje soep opscheppen!

Slank vegetarisch recept: Tortilla met verse groenten

March 14, 2013
Vandaag een hele slank recept van slechts 340 calorieën! Deze maaltijd is mooi voor het oog, vanwege het kleurrijke tafereel; Groen, geel, oranje en rood. De eieren in dit gerecht dienen als vleesvervanger. Eieren zijn geschikte vleesvervangers, aangezien ze ijzer, vitamine A en B bevatten. Als vegetariër mag je wekelijks meer eieren eten dan vleeseters. Namelijk 4 tot 5 stuks per week. Op een avond een keer twee eieren eten kan dus prima!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.

Slank vegetarisch recept: Hutspot met pittig gekruide tofu

March 12, 2013
Gisteren fietste ik bibberend van de kou naar werk. Om mij heen dwarrelenden wat sneeuwvlokjes naar beneden. Op dat soort momenten verlang ik naar mijn huis. Lekker de verwarming en kaarsjes aan en een winterse maaltijd. Die avond besloot ik een lekkere hutspot stamppot klaar te maken. Maar dan net wat anders dan normaal. Lekker vegetarisch met pittige tofureepjes en op smaak gebracht met kookroom en ketchup. Deze slanke maaltijd bevat slechts 421 kcal en is dus erg geschikt bij het afvallen !

Recept: Gevulde aardappel met tonijn

July 14, 2011
Met de oer-Hollandse aardappel kun je alle kanten op. Poffen of koken zijn de slankste manieren om van je aardappel te genieten. In dit recept is de gekookte aardappel gevuld met een heerlijk mengsel van tonijn, kwark, kappertjes en champignon. Hiernaast serveer je een mengsel van tomaat, paprika en rode ui. Mmm, heb je ook al zo'n trek gekregen? Eet smakelijk!

We eten slank vandaag! Romige aardappelsalade met paprika en prei

December 8, 2010
Vandaag eten we lekker hollands aardappelen, maar dan op een andere manier. Namelijk in een gezonde en slanke salade met veel verse groente. Misschien wel een lekker recept voor onze aardappelman. Speciaal voor de feestmaand kost Jij.valtaf.nl maar €14,50! Ga direct naar de webshop om ons boek aan te schaffen!
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.

We eten slank vandaag! Aardappelsalade met kool en veldsla

November 19, 2010
Vandaag een lekker fris en slank recept. Deze salade bevat een heerlijke mix van Hollandse ingrediënten. Bovendien kan je eindeloos variëren met de ingrediënten. Heb je nog een restje groente over van gisteren? Meng die eens door de aardappelen. Wil jij ook deze lekkere recepten lezen? Neem dan met 25% korting ons Specialcare-abonnement! Gebruik hierbij de actiecode "wintertijd"!

Jij.valtaf.nl! recept: Slanke ovenschotel met zoete aardappel

September 3, 2010
Zoete aardappel of de bataat is niet heel erg bekend in Nederland, we kennen het voornamelijk van exotische gerechten. Maar als je kunt deze een beetje zoet smakende aardappel hetzelfde bereiden als onze ouderwetse pieper! Om jullie te laten wennen aan dit prachtige product een simpele ovenschotel met zoete aardappel, aubergine, feta en zongedroogde tomaat. Wil jij ook een specialcare abonnement? Klik dan hier! Slanke ovenschotel met zoete aardappel Voor 2 personen 300 gram zoete aardappel gekookt 1 aubergine 5 zongedroogde tomaatjes 125 gram fetablokjes 1 el olijfolie Basilicum Peper en zout 1. Verwarm de oven voor op 180 graden. 2. Schil de aardappels en snijd deze in partjes. Laat ondertussen een pan water aan de kook komen. Kook de partjes een paar minuten en giet deze af. 3. Vet een ovenschotel in met de olijfolie. Snijd de aubergine in stukjes en meng deze met de feta en aardappelpartjes. Verdeel deze over de ovenschool. 4. Snijd de zongedroogde tomaten
Dit artikel is exclusief voor abonnees. Bestel een abonnement.

Friet is korter en duurder komende tijd

July 28, 2010
Breaking news: frietjes zijn de komende tijd een stuk korter dan normaal. Dat komt door de slechte aardappeloogst. Ook de prijs gaat omhoog. Dat zei de directeur van de Nederlandse Aardappel Organisatie René van Diepen dinsdagochtend op Radio 1. De oogst is slecht doordat het de afgelopen winter lang koud bleef. Daardoor konden pas laat aardappelen worden geplant. Vervolgens werd het juist weer heel heet en droog. Als het daarna flink gaat regenen, krijgen de aardappels kleine knolletjes. Dat zorgt ervoor dat de aardappels kleiner blijven. En juist voor patat heb je grotere aardappels nodig. Daarom zijn de frietjes wat kleiner dit seizoen. Het worden nu ook weer geen kabouterfrietjes. Een goede Belgische friet is zo’n 6 à 7 centimeter. Nu worden ze dus een centimetertje kleiner. Ze blijven wel even dik en gelukkig even lekker . Van evenveel friet eten als voorheen word je portemonnee slanker omdat het iets duurder wordt. Besluit daarom iets minder friet te eten, dan blijf

Light aardappel

December 1, 2009
Ze hebben weer iets nieuws bedacht in dieetland lazen wij op Telegraaf.nl . Er komt een light aardappel, aardappel met maximaal 60 kcal per 100 gram. Volgens de producent is het aanbod aan aardappelen in de supermarkt al heel groot maar mistte er nog een caloriearme aardappel. Wij vinden dit eerlijk gezegd een belachelijke uitvinding. Heel veel mensen denken al dat aardappelen dikmakers zijn terwijl dit absoluut niet waar is! Aardappelen bevatten maar weinig kcal per 100 gram en heel veel belangrijke voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen en vezels. Door nu een light aardappel op de markt te brengen gaan mensen nog meer denken dat aardappelen dikmakend zijn en dat je daar op moet besparen. Terwijl als mensen zichzelf een gezond eetpatroon aanleren met een ruime portie aardappelen bij de avondmaaltijd (natuurlijk niet met heel veel jus) juist goed kunnen afslanken. Besparen op aardappelen is dus niet nodig! Hier een overzichtje van de hoeveelheid kcal bij (gekookte) aardappel

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan